摘要：频闪这件事在 2026 年被重新讨论，是因为《LED 室内照明应用技术要求》新版标准于 2026-04-01 实施，新增了闪变指数与频闪效应可视度（SVM）要求。波动深度、闪变指数、SVM 是三个不同层面的指标，混用会得出错误结论。
过去判断「有没有频闪」最常用的办法是拿手机摄像头对着灯拍，看不到条纹就说没有频闪。这个方法的问题在于它只对低频、大幅度、且摄像头帧率恰好能捕捉到的那种闪烁有效，对中高频的频闪几乎无能为力——而人眼不舒服往往恰恰发生在中高频段。
一、频闪为什么在 2026 年被重新讨论
频闪的根源在驱动。LED 本身响应极快，光输出几乎完全跟随驱动电流走，所以驱动输出的直流里只要还带着交流纹波，光输出就会跟着起伏。常见来源有三种：驱动电源整流滤波不充分留下的纹波；调光方式带来的周期性通断，脉宽调制调光尤其明显；以及供电侧的电压波动。
调光方式的分量常被低估。脉宽调制调光靠快速通断来改变平均亮度，亮度调得越低，通断的占空比越小，而通断频率本身没变——换句话说，低亮度档位下波形的相对起伏反而更剧烈。模拟调光则是把驱动电流整体调小，光输出连续变化，理论上不引入新的通断。两者的取向不同：脉宽调制调光在低亮度段的色偏控制往往更好，但频闪风险更高；模拟调光波形更干净，但在极低亮度下容易出现亮度不均或色温漂移。这个差别，是很多项目「全亮时没问题、调到低档就出问题」的直接原因。
过去这个问题的评价标准比较粗，工程上往往只看「波动深度」一个数。2026 年起情况变了：新版 GB/T 31831-2025《LED 室内照明应用技术要求》于 2026-04-01 实施，代替上一版（2015 版），本次修订新增了 LED 灯与灯具的闪变指数与频闪效应可视度（SVM）要求。这意味着频闪从「现场感觉」变成了有验收依据的技术指标。
二、三个指标别混用
| 指标 | 度量对象 | 主要频率范围 | 反映什么 | 怎么测 |
|---|---|---|---|---|
| 波动深度 | 一个周期内光输出的最大值与最小值之差，相对最大值之比 | 与频率无关，属于波形层面的物理量 | 波形起伏的绝对幅度，不直接等于人眼感受 | 光电探头 + 示波器读波形 |
| 闪变指数 | 短期内低频光输出闪烁对人的影响程度 | 80 Hz 以内 | 低频闪烁被人眼察觉的程度 | 频闪仪或光电探头加分析 |
| SVM（频闪效应可视度） | 光输出频率在 80 Hz 至 2000 Hz 时短期内频闪效应的影响程度 | 80 Hz ～ 2000 Hz | 中高频频闪被人眼察觉的程度 | 专用频闪测量仪直接读数 |
先看波动深度。它来自波形本身：一个周期内光输出的最大值与最小值之差，再除以最大值。它是纯物理量，与频率无关，也不直接等于人眼感受——同样三成的波动深度，在一百赫兹和一千赫兹下给人的感觉完全不同。
闪变指数量度的是 80 Hz 以内低频光输出闪烁对人的影响程度。低频闪烁容易被人眼察觉，表现为余光里的跳动感。SVM 度量的则是光输出频率在 80 Hz 至 2000 Hz 之间时，短期内频闪效应的影响程度。这个频段的特点是：单次闪烁人眼分辨不出来，但持续暴露会带来视觉疲劳、头痛、注意力下降等问题。
所以正确的判断顺序是：先确认灯具工作在什么频率区间，再选对应指标去看。用闪变指数评价一只一千赫兹以上工作的灯具，等于用错了尺子。看到规格书上只写「无频闪」三个字而没有指标与数值，这个说法基本等于没有信息。
三、新国标改了什么
GB/T 31831-2025 的修订不止频闪一项。除新增闪变指数与 SVM 要求，本次修订还增加了碳足迹核算、LED 驱动电源规格分类与性能要求、多通道灯具光色性能，以及老年人照料设施与生鲜农产品照明的光色要求。这些新增内容指向同一个方向：LED 室内照明的评价正在从「能亮」转向「亮得对人友好」。
对工程项目的直接影响是技术规格书的写法。以往写「灯具不得有可察觉的频闪」这种表述无法验收，现在可以写成「灯具的闪变指数与频闪效应可视度应满足 GB/T 31831-2025 的要求」，并明确在哪些调光档位下测试。验收从此有了可执行的判据。
对设计环节的影响同样明确。既然频闪是灯具与驱动共同决定的，那么在选型阶段就要把驱动的工作频率、调光方式与灯具的调光深度一起确认，而不是等灯具到货后再测。对于按区域长时间调光运行的场所——办公、教室、医院病房、酒店客房，这一类把低亮度档位作为常态运行的场景，尤其需要提前确认。把指标要求前置到采购条件里，比完工后发现问题再整改要省事得多。
顺带说明一件事：频闪与眩光是两回事。眩光评价的是空间上亮度分布是否刺眼，控制方法另有一篇专讲，防眩类灯具的 UGR 参数可参考 产品展示；频闪评价的是时间上光输出是否稳定。同一只灯完全可能眩光控制很好但频闪很差，两项要分开提要求、分开测。
四、怎么判断灯具有没有问题
- 看规格书有没有指标——合格的产品资料会给出闪变指数或 SVM 的实测值与测试条件；只写「无频闪」而不给数值的，需要向厂家索取测试依据。
- 明确测试频率区间——先问清驱动的工作频率与调光方式，再决定用闪变指数还是 SVM 来评价，两者不能互相替代。
- 仪器测量——用光电探头把光信号转成电信号，接示波器读波形与波动深度；或者用专用频闪测量仪直接读闪变指数与 SVM。这是唯一能给出可验收数据的方法。
- 手机拍摄法只作粗筛——能拍到明显条纹说明低频闪烁比较严重；拍不到不代表没问题，尤其测不出 SVM。
- 现场抽测而不是只看资料——同一型号不同批次、不同驱动版本之间可能有明显差异，到货后建议抽测。
五、调光深度才是真正的坑
现场最容易出问题的地方不在全亮档，而在深度调光档。很多灯具的驱动在满载时纹波控制得很好，一旦调到很低亮度，驱动进入轻载或间歇工作状态，光输出的波动明显放大。会议室夜间模式、酒店客房夜灯、医院病房夜间照明、商业场所闭店后的巡检照明，用的都是这些低亮度档位。
所以验收方法要改：不要只测全亮档，要在项目实际会用到的每一个调光档位分别测。技术规格书里也应写明「在调光范围内各档位均应满足要求」，而不是笼统写一句灯具指标。这个要求在智能照明项目里尤其重要，因为灯具与调光系统常常是分开采购的，责任容易互相推；系统侧的控制策略与调光能力说明见 智能照明节能系统。
洪哥的观点：有个深圳某酒店的走廊照明项目，样品在全亮状态下测什么都合格，装完之后客房那一层反映「半夜灯在跳」。去现场才发现是夜间模式把亮度压到很低，那一档的波形完全变了样。后来换的不是灯具而是驱动，选了低亮度段仍能保持稳定输出的那一款。这件事之后我改了自己的习惯：看样品时先让厂家把亮度调到最低那一档再测，全亮档好看不说明问题。
常见问题
Q1：手机拍不出条纹，就说明没有频闪吗？
不能这样判断。手机拍摄只能捕捉到低频、幅度较大、恰好与摄像头帧率形成可见差拍的那种闪烁。中高频频闪在手机画面里通常看不到条纹，但仍然可能被人眼感知为疲劳感。要下结论，还是要靠仪器测闪变指数或 SVM。
Q2：闪变指数和 SVM 应该测哪一个？
取决于灯具的工作频率。光输出主要在 80 Hz 以内波动的，看闪变指数；在 80 Hz 至 2000 Hz 区间的，看 SVM。工程上最稳妥的做法是把驱动的工作频率与调光方式问清楚，再在规格书里指定对应指标，避免供货方用一个指标去应答另一个频段的要求。
Q3：新国标的频闪要求什么时候开始执行？
GB/T 31831-2025《LED 室内照明应用技术要求》于 2025-12-31 发布、2026-04-01 实施，代替上一版 2015 版标准。此日期之后实施的项目，在技术规格书与验收环节引用新版要求是合理且更严谨的做法；若项目图纸与合同签订时间早于该日期，建议在技术澄清或变更环节明确所执行的标准版本。
Q4：技术规格书里频闪条款怎么写才可执行？
建议写清三件事：引用的标准名称与编号、要求满足的具体指标（闪变指数或 SVM）、以及测试的调光档位与测试条件。只写「无频闪」「无可见闪烁」这类表述无法作为验收依据，容易在结算阶段产生争议。
Q5：频闪对健康有影响吗？
持续暴露在中高频频闪环境中，较常见的反馈是视觉疲劳、头痛与注意力下降，对光敏感人群的影响更明显。这也是新版标准把频闪列入要求的现实背景之一。对长时间用眼的办公、教室、医院等场所，把频闪要求写进技术条件比事后整改成本低得多。