养老机构照明改造：适老化照度标准与眩光控制怎么做？

摘要：养老机构的照明改造不能照抄办公楼的思路。老年人视力衰退、晶状体散射增加，对眩光和不均匀的明暗过渡远比一般人敏感。现行 JGJ 450-2018《老年人照料设施建筑设计标准》对居室、走廊、卫生间的照度、色温与眩光都给了明确要求，还规定了脚灯、双控开关与开关安装高度。本文逐项讲清这些指标，以及改造中容易漏掉的细节。

一、老年人对照明的要求和一般人不一样

给养老机构做照明改造，第一步是承认一件事：这里的照明标准不能按普通住宅或办公建筑套用。不是"亮一点更好"，而是几项明确的生理差异，决定了照度、色温、眩光各自要向哪个方向调。

第一项是视力衰退与照度需求上升。同龄条件下的老年人，看清同样大小的文字需要更高的照度。这也是相关标准把老年人照料设施的照度定得比一般建筑稍高的原因，条文说明里写得很直接：考虑老年人视力较弱。

第二项是晶状体老化带来的散射增加。年轻人的晶状体像一块干净镜片，老年人的晶状体逐渐混浊，光线进入眼内会产生散射，于是同一个裸露光源，年轻人只觉得亮，老年人眼里会形成一片光晕，也就是常说的眩光。这意味着养老场景里，视野内不应出现裸露的高亮度光源，灯具必须有适当的遮光处理，不能图省事只做"够亮"。

第三项是明暗适应的速度变慢。从明亮的走廊走进较暗的房间，或夜里从床上起身走到卫生间，老年人的眼睛需要更长时间适应，这段适应期里最容易摔跤。所以养老机构的照明设计更强调"过渡"：走廊与房间之间不要有照度的骤降，夜间照明的思路是低照度、多布点，而不是用一盏灯把整个空间照得很亮。

第四项是行动能力与方位感。夜间起身的老人可能使用助行器或轮椅，看得见路、找得到方向，比看得清细节更重要。这就要求照明在地面与低位空间同样有分布，而不只在天花板上一个光源。

二、照度标准与光源要求

现行依据是 JGJ 450-2018《老年人照料设施建筑设计标准》（2018-10-01 实施），其第 7.3 节 建筑电气对各类用房给出了具体数值。该标准发布后，原《养老设施建筑设计规范》与《老年人居住建筑设计规范》同时废止——给养老机构做方案时，不能再引用那两份旧标准的数值。

光源要求这三项要连起来看：色温小于 3300K、显色指数宜大于 80、眩光指数宜小于 19。色温偏低是为了让光色偏暖、减少夜间蓝光对睡眠节律的干扰；显色指数要求是为了让老人分辨得出衣物颜色、食物状态、皮肤颜色这类需要辨色的信息；眩光指数则直接对应前面说的晶状体散射问题。

此外，标准要求居室、单元起居厅、餐厅、文娱与健身用房宜设备用照明，其照度值不应低于该场所一般照明照度标准值的 10%。备用照明的意义不是让空间"亮着"，而是在正常照明故障时，老人仍能在熟悉的路径上安全移动。改造时如果原有备用照明回路被并入调光分组，这条要求就会失效。

开关也有明确规定：应选用带夜间指示灯的宽板翘板开关，安装位置醒目、颜色应与墙壁区分，高度宜距地 1.10m。这条看着琐碎，其实是照着使用场景写的——夜里起身的人要能一眼看到开关在哪，坐在轮椅或床边的人也要够得着。改造中常见的错误是把开关留在 1.3m 以上、或换成与墙面同色的面板，前者够不着，后者看不见。

三、眩光控制在养老场景格外重要

办公楼里眩光影响的是工作效率，养老机构里眩光影响的是安全。一个因眩光看不清脚下台阶的老人，后果可能是一次骨折。

改造项目中，眩光问题的来源往往不在灯具本身，而在灯具与视线的相对位置。控制手段有几条明确的方向：

1. 避免裸露光源进入视野——走廊、床头这类人躺着或坐着会长时间直视的位置，灯具应有遮光罩或采用深藏光源的灯具形式，而不是把灯管直接明装在天花板上。
2. 控制亮度对比——同一视野内不要出现亮度悬殊的两块区域，比如一侧是镜子反射的灯光，另一侧是暗墙。亮度对比过大时，老人的眼睛会在两者之间反复适应。
3. 避免光滑表面的反射眩光——地面的抛光砖、卫生间的镜面、餐桌的亮面，都可能把灯反射到人眼里。改造时可以通过调整灯具位置、改变照明方向来规避，不必更换饰面材料。
4. 夜间照明低照度多布点——把"一盏顶灯照全屋"改成"床头、走道、卫生间各一盏低位灯"，照度不高但路径上处处有光。

标准中眩光指数宜小于 19 的限值，是给设计阶段算的；而现场是否真的不刺眼，要在改造完成后由人站在真实的位置上感受，尤其是躺在床上往上看、坐在马桶上抬头这两个视角。

洪哥（洪楚辉）的观点：有个深圳的养老机构项目，我们做完第一天，护理主管就提了一条：老人躺下以后，天花板那盏灯正好在视野正上方，虽然照度没超标，但看着晃眼。后来我们把居室的顶灯位置往床尾方向挪了一格，又换成了带浅罩的款式，问题才解决。这件事给我的提醒是，养老机构的照明参数表算得再准，也要按照老人的实际姿势去复核一遍——躺着的视角、坐轮椅的视角，和我们站着看图是完全不同的两回事。

四、四条容易被漏掉的细节要求

标准和实际项目之间的差距，常常就体现在这类"看着不起眼、验收和日常使用都受影响"的条款上。

1. 脚灯，距地 0.40m、嵌装在墙面——标准明确要求居室至居室卫生间的走道墙面，距地 0.40m 处应设嵌装脚灯。这个高度是照着夜间行走时的低位照明需求定的，位置低于常规插座、也低于常规地脚灯的常见做法。改造中如果这一路电源没有预留，临时拉明线会破坏墙面整洁，最好在勘察阶段就确认取电点。
2. 双控开关——居室的顶灯与长过道的照明宜采用双控开关两地控制。老人睡前不必再起身走到门口关灯，夜里从卧室走到卫生间也不必摸黑找开关。智能改造后这一点可以通过无线面板或场景控制实现，但前提是控制逻辑要按双控的意图去配，而不是简单地把两处开关并联。
3. 宽板翘板开关与夜间指示灯——不只是换个开关面板，夜间指示灯意味着即使全黑也能找到开关位置。改造时如果保留了原有开关，这一条就没落实。
4. 备用照明不得被智能分组吞掉——备用照明是照度标准值 10% 的底线保障，不能因为"平时不用"就并入可被遥控关闭的分组。设计与调试时要在系统图上单独标出。

五、改造怎么做才不打扰老人作息

养老机构的改造有一个别处没有的约束：施工过程本身要适应老人的作息。老人午休、夜间睡眠的时间是固定的，施工噪音与光线干扰会直接影响健康，这比办公楼的"影响办公"更敏感。

落地的做法大致是这几条：

1. 分区推进、逐间完成——同一时间只动一个区域，避免整层同时施工。居室与公共活动区错开安排，保证任何时段都有可以安静休息的地方。
2. 避开午休与夜间时段——作业时间集中在上午与下午的活动时段，钻孔、切割这类高噪音工序限定在最短窗口内完成。
3. 采用免布线方案减少土建干扰——公司采用的无线 Mesh 方案无需网关、无需重新布线，直接替换原有灯具即可完成升级，多数场景不需要动原有线路与支架，可以显著减少吊顶开孔与墙面开槽的作业量。需要说清的是，无需布线指的是省掉通信线，不等于无需供电，灯具仍要接 220V 电源，这一点要在方案阶段就核实。
4. 施工期间的照明保障——改造中的区域必须保留基本照明与夜间脚灯功能，尤其是卫生间与走廊，不能出现局部黑区。
5. 智能化的价值点——夜间起夜路径的低照度自动引导、公共区域的人感控制、按作息时段切换的场景化控制，是这类场所最实用的三项功能。夜间引导的价值不只是省电，更是让老人不必摸黑找开关。

改造后的节能来自两个方向：一是把不需要亮的时段关掉，比如活动室在无人使用时、走廊在深夜时；二是用恒照度与定时策略替代长期满负荷运行。行业里按需照明的综合节能通常在 30% 至 50% 区间，具体以项目实测为准，养老机构因为夜间照明不能完全关闭，实际可挖掘的空间与办公楼不同，方案设计时要按实际使用规律测算，不能套用其他业态的比例。

常见问题

Q1：养老机构照明改造的照度是不是越高越好？

不是。照度有标准值，同时还要满足色温、显色指数与眩光指数的要求。单纯提高照度会让眩光问题更严重，而老年人对眩光比一般人敏感。正确方向是在满足标准照度的前提下，把光源藏好、把明暗过渡做平缓。

Q2：为什么色温要控制在 3300K 以下？

偏暖的光色更接近黄昏与室内的传统照明感受，对夜间睡眠节律的干扰更小。养老机构的照明会持续到夜间，长期处在高色温环境下不利于休息。

Q3：脚灯为什么规定装在距地 0.40m？

这是低位照明的安装高度要求，用于夜间看清地面路径，同时避免光线直射人眼。位置低于常规的墙面设施，因此对取电点的位置有要求。改造中如果这一路没有预留电源，需要在勘察阶段就确认方案，避免施工时临时拉明线。

Q4：智能控制会不会影响备用照明？

如果设计不当会。备用照明要求不低于该场所一般照明照度标准值的 10%，属于保障性照明，不应并入可被遥控关闭的分组。改造方案要把备用照明回路在系统图上单独标出，调试时也要单独验证。

Q5：改造要不要暂停机构运营？

不需要，也不现实。养老机构通常无法停运改造，正确做法是分区推进、逐间完成，作业时段避开午休与夜间。这也是免布线方案在这类场所比较受欢迎的原因。

Q6：怎么判断改造后老人是否满意？

参数达标只是基础。建议改造完成后请护理人员按真实使用姿势做一次复核：躺在床上往上看、坐在马桶上抬头、夜间从卧室走到卫生间。

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